De esta manera puede observarse la procrastinación y la evitación ante el cumplimiento de ciertas metas. Es decir, “por el miedo a fallar”
El miedo al fracaso y la incapacidad de cumplir con los propios estándares imposiblemente altos pueden generar una crítica interna constante.
Es typical que de vez en cuando vengan algunos a nuestra mente, pero debemos tratar de identificar los miedos y pensamientos negativos que nos detienen para alcanzar el éxito, así podemos trabajar en ellos y combatirlos.
Con ayuda de mi trabajo he comprobado que algunos hábitos son como piedras en el camino para casi todo y esto también se puede aplicar en el proceso de lectura.
Reflexionar sobre el costo de las conductas de autosabotaje y aclarar los valores personales puede ayudar a las personas a superar este patrón.
“El miedo no es nuestro enemigo ni es el causante de autosabotearte, solo es una emoción all-natural”
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El primer paso para cambiar los comportamientos de autosabotaje es reconocer por qué ocurren y qué los desencadena.
Podemos definir al diábrand interno negativo como el hilo de pensamiento que tenemos con nosotros mismos en forma de charla silenciosa en la que nos decimos cosas malas, aspectos de nuestra persona o del mundo negativas.
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Para ello, podemos valernos de la hoja de papel del primer consejo, escribiendo al lado del pensamiento negativo primary un pensamiento positivo, algo que lo pueda sustituir y que no nos provoque las emociones desagradables e intensas.
Esto no necesariamente implica una desventaja, sino una forma diferente de procesar información y tomar decisiones.
La forma en cómo nos hablamos a nosotros mismos en la profundidad de nuestra mente influye tanto en cómo nos sentimos como en nuestra forma de relacionarnos con el mundo y los demás.
Es importante entender que nuestras voces internas no siempre son precisas o verdaderas. A menudo son el resultado de la interpretación subjetiva de nuestras experiencias y pueden ser influenciadas por nuestras emociones y estados de ánimo en ese momento.